今年の夏はそこまで暑くはなかったようですが、それでも赤ちゃんにとっては暑いようで、出かけるたびに頭に汗をかいていました。
前に脱水症状でぐったりしたこともあったので（脱水症状の記事）、それからは定期的に水分補給をするようにしていますが、基本的には授乳で対応しています。本当は水を飲ませたいのですが、どんな水を飲ませれば良いのでしょうか？
◆ペットボトルの水を飲ませていいの？
常に水を準備していればいいのですが、外出先で忘れてしまったときなどにペットボトルの水を飲ませても良いのでしょうか？
調べてみると、一般的に売られている水は、日本産と外国産のミネラルウォーターですが、日本産の水なら大丈夫だそうです。なぜ日本産が良くて外国産がダメかというと、外国産の水は硬水のモノが多く、カルシウムやマグネシウムといったミネラル分が多くて硬度が高く、消化機能が未発達な赤ちゃんが飲むと下痢をする恐れがあるからです。
日本産の水はほとんどが水道水と同じ程度の軟水なので、心配はありません。
もしラベルをチェックするのであれば、「軟水」か「硬水」かの違いをチェックするのが良いと思います。外国産でも軟水があるかもしれないですが、ヨーロッパ系の水は硬水が多いです。
水道水を一度沸騰させて冷ましたものを水筒に入れて持っていくのが良いそうです。
◆赤ちゃんの喉が乾くのはこんなとき
赤ちゃんは暑がりで、いつも汗をかいているというイメージがありますが、やっぱりそれだけ水分を必要としているようです。赤ちゃんの喉が乾くのは、
・昼寝や夜寝の起きた直後
・お風呂上がり
・遊んだ後
・泣いた後
・離乳食のとき
・ドライブ中
だそうです。起きた直後はいつも水分補給をしているので問題ないですが、泣いたときってものすごく体が暑くなって汗をかいているので、泣いた後も水分補給をさせたほうが良いとわかりました。
と、そもそもうちの子は水がきらいでなかなか飲んでくれないので、まずは水を飲ませる訓練をしないといけないですね。