子どもの手足って触ってみると冷たいときがあります。そういうときは、触って温めてあげたりするのですが、そもそも子どもの手足が冷たい状態って良いのかという疑問が。
そこで、子どもの手足が冷たいことについて調べてみました。
・なぜ子どもの手足は冷たいか？
人間の体には血管が網の目のように張り巡らされていますが、赤ちゃんはこの網目のような血管を張り巡らせている途中で、大人に比べると少ない状態です。そのため、血液が手足の先端まで十分に行き届いていません。
それで、手足が冷たくなります。
また、大人は寝る時に手は布団の中に入れますが、赤ちゃんはバンザイをするような姿勢で寝るため、手が外気温に触れていて冷たくなりやすくなります。
室温が22度以上ある温かい室内では、素足で過ごさせても問題がないですが、冷房が効いていたり、寒い季節で室温が低く、足元が冷たくなったり、足の色が悪くなっているときは血液の循環が悪くなっているので、靴下を履かせたり、ミトンをしたりすると良いです。
しかし、歩ける赤ちゃんは室内で靴下を履くと滑りやすいので、注意が必要です。
また、冬場に外出するときには、素足で外出するとしもやけやあかぎれになることもあるので、靴下を履かせるようにしましょう。
・チェックの方法
赤ちゃんの平熱を把握しておくことが大切です。
平熱を把握しておけば、手足が冷たくて不安でも、体温を計ることで赤ちゃんの体調を確認できます。また、数値的に平熱だったとしても、手足はともかく、ふくらはぎや腕までが冷たくなっているときは、服を一枚足したり、湯たんぽやエアコンを使って温めてあげましょう。
快適な室内環境については、下の記事を参考にして温度、湿度設定をしてみてください。
ちなみに、最近のうちの温度は約20度、湿度は空気清浄機を使っていつもほぼ50％くらいに設定しています。