赤ちゃんは便秘になりやすいと言われますが、うちの子どもも便秘気味です。調子が良いときにはちゃんと毎日出ますが、調子が悪いと3日に1回ということもあります。まあ、3日に1回はまだ良い方らしいですが。中には1週間出ないという話も聞いたことがあるので、3日くらいならまだ大丈夫そうです。
それでも3日出ないとさすがにちょっと気になります。
以前、便秘に関する本で便秘について調べてみたことがありましたので、「便秘かな？」と思ったときに気をつけることをまとめてみました。
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◆水分不足になっていないか？
赤ちゃんは1年中汗っかきです。昼寝、散歩、お風呂、外出中、車に乗っているとき、常に汗をかいているので、水分が必要になります。
水分が足りないのは便秘にも影響があるようなので、こまめに水分補給をしましょう。ミルクや授乳も水分補給には欠かせないので、しっかり飲ませてあげましょう。
◆運動はしてますか？
運動をすることも便秘解消に意味があるようです。
寝返り、ハイハイ、つかまり立ちなどで筋力を発達させることで、力む時の力につながりますので、スキンシップを取りながら運動させると良いようです。
◆食事の内容はバランスが良いですか？
バランスの良い食生活も便秘改善には良いそうです。
いろいろなモノが食べられるようになったら、同じものばかり食べさせず、バランスの良い食生活を心がけることが大切です。
◆お尻が切れていませんか？
うんちが固くなっておしりが切れてしまうことがありますが、おしりが切れてしまうと痛くてなかなかうんちを出してくれなくなったりします。
おしりが切れてしまったら病院にいくか、お風呂上がりにキレイに洗ってワセリンを塗って上げるなどをしましょう。